(Kampf)Sport

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Unser Sportangebot:

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Boxen

Kampfsportart bei der sich zwei Kontrahenten unter festgelegten Regeln nur mit den Fäusten bekämpfen. Männer- und Frauen-Kurse separiert

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Kickboxen

Kampfsportart bei der das Schlagen mit Füßen und Händen mit konventionellem Boxen verbunden wird

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Thai Boxen

Kampfsportart aus Thailand

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Kali Sikaran

Phillipinische Kampfkunst mit erhöhtem Anteil an Kickboxelementen. Das Kali Sikaran gewichtet das Training mit und ohne Waffen gleichermaßen hoch

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MMA

Mixed Martial Arts (abgekürzt MMA) ist ein Vollkontaktkampfsport. Es werden hierbei Techniken aus verschiedensten (allen anderen) Kampfsportarten vereint, wie z.B. dem Boxen, Karate, Judo, Kickboxen, Ringen usw.

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Fight One Kids

Hier erlernen unsere Jüngsten Grundkenntnisse des Boxens. Koordination, Konzentration und Beweglichkeit werden geschult. Spiele/Wettkämpfe werden gemacht, wobei der Spaß und die Freude am Training immer im Vordergrund steht

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Bewegungs-, Engpasskurs

Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht. Engpassdehnungen sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, -Kräftigung und –Ansteuerung. Sie vereint aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse und sorgt für eine möglichst körpereigene Bewegungsführung. Ziel: Mehr Beweglichkeit und die Blockaden im Körper lösen. Selbstheilungskräfte im Körper aktivieren

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Zirkeltraining

Spezielle Methode des Konditionstrainings – schult schwerpunktmäßig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit

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Sportvereine/ Firmentraining

Teambildende Maßnahme – vom „ICH“ zum „DU“ zum „WIR“. Spezielles Training für Sportvereine, z. B. Saisonvorbereitung für Fußballvereine – oder für Firmen z. B. Partnertraining/Gruppentraining um eine Einheit zu bilden bzw. zu stärken

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Personaltraining

Körperliches und ggf. auch mentales Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung durch einen erfahrenen Trainer. Auch als Partnertraining möglich!

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Seniorentraining

Mischung aus Zirkeltraining und Boxtraining, speziell auf den Leistungsstand der Teilnehmer abgestimmt